ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
Памятка пациенту
1 Откажитесь от того что бы сразу пытаться делать все дела разом, не торопитесь, не нервничайте и тем более забудьте про злость.
2 Забудьте о продуктах содержащих большое количество холестерина (животные жиры, картофель, жирные молочные продукты, печень, маргарин и др. Забудьте о соли. Никогда больше не употребляйте кофе, крепкий чай, никотин, пиво, вино, коньяк.
3 Всегда помните про наличие в мире изобилия продуктов не опасных для нас ( грецкие орехи, фасоль, растительное масло, творог, морская рыба, соя, овощи и фрукты и многие другие )
4 Питайтесь до 18.00 регулярно .
5 Двигайтесь в течении дня, чередуя физическое напряжение с расслаблением. Очень приятна и полезна ходьба до появления легкой испарины на спине.
6 Перед сном в 19.00 по возможности прогуляйтесь на воздухе, примите теплую успокаивающую ванну с добавлением хвойного экстракта, проветрите помещение.
7 Быть добрыми, радоваться достижениям своим и окружающих .
Обратитесь к вашему доктору неврологу Борзенко Сергею Яковлевичу за получением дальнейших рекомендаций о потребностях для помощи организму при гипертонии КОНТАКТНЫЙ СОТ.ТЕЛ.:8-902-387-16-19 (ПРЯМО СЕЙЧАС)