ЧТО БЫ НЕ БЫЛО МИГРЕНИ НАДО ЗНАТЬ ТО ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПРИСТУП МИГРЕНОЗНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И СДЕЛАТЬ ЛИКВИДАЦИЮ ФАКТОРОВ ПРИВОДЯЩИХ К ЭТОЙ БОЛИ:
1) Эмоциональный фактор — дистресс (как острый, так и хронический) — важно отметить при этом, что приступ возникает чаще не в момент воздействия стрессогенного фактора, а в состоянии расслабления после дистресса;
Возможное решение — занимаемся при дистрессе психотерапией и не стесняемся обратиться к специалисту, который поможет свести до минимума потери времени и вред здоровью от произошедшего дистресса, или еще лучше проводим профилактические мероприятия по этому поводу заблаговременно.
2) алкогольный фактор (особенно сухие красные вина, шампанское, пиво за счет имеющихся в них добавлений) и курение; реже отмечается приступ при употреблении белого вина и коньяка в малых дозах.
Возможное решение — по возможности исключаем алкоголь, лишь изредка можем пригубить белое вино или коньяк.
3) Лекарственный фактор — Особенно те лекарства, которые обладают сосудорасширяющим действием, могут вызывать у вас головную мигренозную боль (например, нитроглицерин и дипиридамол, курантил ). Гормональные противозачаточные средства могут быть строго противопоказаны при мигрени так как могут привести к инсульту.
Возможное решение — Учитываем этот фактор при консультациях у врачей обсуждая назначения, или же если лекарства уже назначены — повторно идем на прием к назначившему лекарства врачу для обсуждения ситуации, но самостоятельно их не убираем.
4) Пищевой фактор — включение в рацион продуктов, богатых тирамином (какао, шоколад, орехи, цитрусовые, сыры, яйца, сельдерей, томаты, жирные, острые, копченые блюда и консервы), может также запускать приступ мигрени усилитель вкуса глутамат натрия (MSG, Е-621), который находится часто в соевом соусе, супах быстрого приготовления (так называемых быстрорастворимых), консервированных продуктах .
Возможное решение — исключаем из рациона описанные провоцирующие пищевые факторы факторы.
5) Фактор режима питания нерегулярное питание, особенно большие перерывы между приемами пищи,
Возможное решение — вводим регулярное питание.
6) Фактор физического перенапряжения — длительная езда в транспорте и др.
Возможное решение -постепенно тренируем себя к нужным физическим параметрам руководствуясь девизом — почаще, но понемножку. И конечно учимся давать себе варианты отдыха.
7) Фактор внешней резкий свет, длительный просмотр телевизионных передач, шум, неприятные запахи,
Возможное решение — предпочитаем выбирать приятное освещение и звуковое сопровождение либо тишину, приятные запахи и свежесть, а так же даем себе отдыхать между подходами к компьютеру и телевизору возможно меняя на другие приятные увлечения.
8) изменения погоды; при этом ряд авторов придает важное значение не только изменениям температуры и барометрического давления, но и состоянию магнитного поля Земли, с коими связывают некоторое влияние на сосудистую систему организма человека и обменные процессы мозга.
Возможное решение — Одеваемся по погоде. Укрепляем иммунитет становясь достаточно крепкими что бы изменения в том числе погоды проходили все менее и менее заметно для нас.
9) Фактор холода — холодная вода, мороженое также могут спровоцировать возникновение головной боли.
Возможное решение — предпочитаем теплую воду. Мороженное кушаем маленькими частями что бы оно согревалось еще не добравшись до нашего горла.
10) Фактор изменения режима сна: недостаточность, а иногда и избыточность — отсюда «мигрень выходного дня», когда человек, желая «отдохнуть», после длительного сна просыпается с головной болью;
Возможное решение — даем себе необходимое время на сон (обычно 6 — 8 часов сна)
11) другие соматические заболевания или их обострение: болезни органов желудочно-кишечного тракта, лор-органов, зубов, острые инфекции, аллергические состояния и т.п.
Возможное решение — Занимаемся собой — нормализуем наш иммунитет.
12) Фактор менструального цикла: обострение мигрени в это время отмечают около 60% женщин, а у некоторых мигренозные атаки возникают только в этот период (от 14 до 20%), причем у 25% преобладает мигрень без ауры, а мигрень с аурой наблюдается лишь у 8% больных. При этом необходимо учесть, что менструальной мигренью называется та форма мигрени, при которой мигренозные атаки возникают лишь в период самого цикла (перед началом и во время менструаций) и не бывают вне этого состояния.
Необращение к врачу неврологу может кончиться катастрофой для больного в случаях :
Если у вас имеются любые вопросы по мигренозной головной боли например если вы не уверены, что это мигрень;
Если даже вы принимаете обезболивающие препараты от приступа мигрени, а головные боли длятся все равно больше 2 часов;
Если вы принимаете обезболивающие чаще 10 дней в месяц.
Если у вас более 4 приступов мигрени в месяц то это означает что необходима консультация невролога;
—————————————————————————————————————————————————————————————
ДАЛЕЕ ЖМИ НА ССЫЛКИ ЧТО БЫ УЗНАТЬ:
МИГРЕНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ (ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ ЧАСТЬ 2)
МИГРЕНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЕ (ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ ЧАСТЬ 3)
НЕВРОЛОГ В ВОЛГОГРАДЕ — ВАШ ДОКТОР ПО МИГРЕНИ?
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛНОГО ОБЪЕМА ИНФОРМАЦИИ О СОВРЕМЕННОМ ЛЕЧЕНИИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ У ВАШЕГО НЕВРОЛОГА В ВОЛГОГРАДЕ БОРЗЕНКО СЕРГЕЯ ЯКОВЛЕВИЧА КОНТАКТНЫЙ СОТ.ТЕЛ.:8-902-387-16-19 (КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ ВАШЕГО ДОКТОРА НЕВРОЛОГА